我就是早上4：45起床的日子也會吃些東西再去鍛煉。一片麵包抹上花生醬加香蕉。我的營養師是跑馬的，她認為鍛煉之前吃東西

來源: 小眼睛精靈 於 2026-03-22 15:14:52 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (140 bytes)

不管是對運動表現還是對身體都有好處。每個人的習慣不一樣。但是我不吃肯定挺不住

 

所有跟帖： 

• 那你吃完後，多長時間開始鍛煉？ 15分鍾？ -tequila_sunrise- ♀ 給 tequila_sunrise 發送悄悄話 tequila_sunrise 的博客首頁 (0 bytes) () 03/22/2026 postreply 16:26:04

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