我就是早上4：45起床的日子也會吃些東西再去鍛煉。一片麵包抹上花生醬加香蕉。我的營養師是跑馬的，她認為鍛煉之前吃東西

來源: 於 2026-03-22 15:14:52 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

不管是對運動表現還是對身體都有好處。每個人的習慣不一樣。但是我不吃肯定挺不住