我也是晨練居多，看強度要求，zone2 就不吃了。interval 先吃根香蕉出發，interval 開始前5分鍾吃蜂蜜

來源: Ridetolight 於 2026-03-22 13:36:10 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

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• 謝謝詳細解答。 -tequila_sunrise- ♀ 給 tequila_sunrise 發送悄悄話 tequila_sunrise 的博客首頁 (0 bytes) () 03/22/2026 postreply 14:41:07

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