你說的是對的。重訓肯定要放在跑步前。否則重訓質量無法保證。我前幾個月在增肌，每次跑步都覺得fatigue，但是這也是提高

來源: 落花飄零 於 2026-02-09 09:05:49 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
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