你說的是對的。重訓肯定要放在跑步前。否則重訓質量無法保證。我前幾個月在增肌，每次跑步都覺得fatigue，但是這也是提高

來源: 於 2026-02-09 09:05:49 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次