我反正不能兩者兼顧了，馬拉鬆訓練後期我基本不重訓，現在著重重訓，就基本不跑步，隻是戰繩刺激一下心肺

來源: 小眼睛精靈 於 2026-02-03 12:25:53 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (176 bytes)
回答: 我發現超馬訓練高峰期的重訓很難啊 由 布蘭雅 於 2026-02-03 12:04:33

就這麽老了哭

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• 我也是對5姐說，重訓主要放在計劃前一半時間。 -布蘭雅- ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 02/03/2026 postreply 12:26:53

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