和我一樣，隻不過是我是右肩受傷，雙手高舉啞鈴，往兩邊拉伸時，右肩部感覺不適，三四周的時間，現在自己好了；當時每天還是堅持

來源: buyleader 於 2026-02-01 11:04:14 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (87 bytes)

做同樣的動作，但感到不適時，馬上停住，轉做別的動作。

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