要不要試試在水裏練習？

來源: singeeusa 於 2026-01-28 22:26:48 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (199 bytes)
本帖於 2026-01-28 22:35:18 時間, 由普通用戶 singeeusa 編輯

要大腿帶動小腿，腳趾之要感到水的流動，你的視頻中看著小腿似乎是主動用力的，是不是感到很累？ 膝蓋應隻是保持住讓小腿是被大腿帶動的

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• 陸上和水中同時練呢，專練打腿。 -lawattaction- ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/29/2026 postreply 06:11:21

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