2.加強握力訓練. 這是不完全的，

來源: Ridetolight 於 2026-01-23 11:46:41 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (107 bytes)
回答: 對健身有益老年健康的一些新解釋 由 思蘆 於 2026-01-23 08:20:44

看過他的訪談，握力是一個marker, 反映的是全身力量，隻練握力是不對的。

所有跟帖： 

• 我們老大手腕受傷的時候去理療，測了握力，沒受傷的那隻手特別高，當時醫生就說是這裏的最高紀錄 -Mightybear- ♀ 給 Mightybear 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/23/2026 postreply 11:52:11

• 握力也是要練的，deadhang -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 01/23/2026 postreply 13:17:19

• Point 是不能隻練握力，測量握力是作為全身力量的一個指標, -Ridetolight- ♂ 給 Ridetolight 發送悄悄話 Ridetolight 的博客首頁 (0 bytes) () 01/23/2026 postreply 19:50:46

• 還有“9.力量鍛煉” -玻璃坊- ♂ 給 玻璃坊 發送悄悄話 玻璃坊 的博客首頁 (0 bytes) () 01/24/2026 postreply 05:05:26

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