鼓勵魚哥嚐試不同的運動方式，多舉鐵，但我也理解跑步上癮

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• 多謝推薦！我從去年開始不跑步的三天，每天去健身房做一些力量訓練，每次搞一小時。還有每周6天做俯臥撐每次（60+50）個 -鯉魚塘的魚- ♂ (0 bytes) () 01/15/2026 postreply 06:27:16

• 非常好，有沒有感受到身體，體能的變化？ -讓理想飛- ♀ (0 bytes) () 01/15/2026 postreply 07:09:46