多謝推薦！我從去年開始不跑步的三天，每天去健身房做一些力量訓練，每次搞一小時。還有每周6天做俯臥撐每次（60+50）個

來源: 鯉魚塘的魚 於 2026-01-15 06:27:16 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
本帖於 2026-01-15 06:28:40 時間, 由普通用戶 鯉魚塘的魚 編輯

所有跟帖： 

• 非常好，有沒有感受到身體，體能的變化？ -讓理想飛- ♀ 給 讓理想飛 發送悄悄話 讓理想飛 的博客首頁 (0 bytes) () 01/15/2026 postreply 07:09:46

請您先登陸，再發跟帖！