這個，蛋白質按最高的1.6克每公斤，是一天的量吧

來源: 羽絨服 於 2026-01-14 17:16:07 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (317 bytes)

那60公斤的人，就是96克，這就是400卡（卡都實際是千卡的單位）熱量。一個60公斤的人怎麽也要1500卡，脂肪是10%，那就是150卡，這樣也就是550卡，那還有大概1000卡的缺口，都吃什麽呢？隻能是碳水了。這裏麵水果蔬菜都主要是碳水。

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• 讚認真 -布蘭雅- ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 01/15/2026 postreply 04:10:57

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