很多食物蛋白質含量很高的，比如雞胸，蝦幾乎全是蛋白質

來源: 勇敢的雷歐 於 2026-01-14 16:51:04 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (153 bytes)

Tilapia,  turkey 蛋白質都很高。三文除了蛋白質就是omega 3. Steak蛋白質也相當高。吃這些比蛋白粉強多了吧。

所有跟帖： 

• 蝦？ 好象不建議吃 -Waterchase- ♀ 給 Waterchase 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/14/2026 postreply 18:14:12

• 我也不理解為什麽信蛋白粉。精加工非自然食物…… -山水一程歌- ♀ 給 山水一程歌 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/15/2026 postreply 09:00:36

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