24%也相當厲害了，我去年用dexa測25%，說我的肌肉不夠，得再漲個7，8磅。

你說的都在點上，也是我今年應該注意的，增加爆發力和減少對自己的挑剔度。經常看見鏡子裏的自己，這兒沒線條那兒沒型肚子鼓溜溜，都是毛病。

你以前的體脂率實在太棒了，我這一輩子都難以企及

所有跟帖： 

• 我也可以對你說：你的體脂率實在太棒了，我這一輩子都難以企及 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 01/14/2026 postreply 13:28:57

• 天啊，我很難相信你還要再長七八磅肌肉，你能做那麽大的重量，估計全都是快肌 -GoGym- ♀ (386 bytes) () 01/14/2026 postreply 14:29:23

• 我重量不大，就是啞鈴。好久好久沒練過深蹲硬拉這些了，估計現在深蹲能蹲80磅 -小眼睛精靈- ♀ (522 bytes) () 01/14/2026 postreply 15:20:11