24%也相當厲害了，我去年用dexa測25%，說我的肌肉不夠，得再漲個7，8磅。

來源: 於 2026-01-14 13:12:12 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

你說的都在點上，也是我今年應該注意的，增加爆發力和減少對自己的挑剔度。經常看見鏡子裏的自己，這兒沒線條那兒沒型肚子鼓溜溜，都是毛病。

你以前的體脂率實在太棒了，我這一輩子都難以企及