讚一個。感覺一直在上坡下坡上坡下坡？這樣的升升降降很練人的，上坡的時候把步幅縮小對我很有幫助。

所有跟帖： 

• 她那兒有條大河。肯定有些坡的。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 01/09/2026 postreply 13:39:56

• 握手！我上坡的時候的一個辦法是擺臂 把上肢，核心，大腿的力量都用上 -burpeejump- ♀ (222 bytes) () 01/10/2026 postreply 07:55:59