上個雪季有個做夢都會笑醒的發現，就是蘑菇滑雪中的“吸收與伸展(Absorption and Extension)”技術原來就是亞洲蹲。
“吸收與伸展”這個名字太過高太上，不好練，也不好教，成了蘑菇滑雪中的一大技術難關。而亞洲蹲則是好多中國人的童子功。特別是如果小時候有過翻牆的經曆，更是一說就會。站在牆頭往下跳，一定要先蹲下來，不然你會被物理學裏麵的能量守恒定律生動地上一課。
孤立係統的總能量保持不變，能量隻能從一個物體轉移到另一個物體，或者從一種形式轉化成另一種形式，這就是能量守恒定律。從蘑菇包頂滑到包後麵的坑底，如果不計雪板與雪麵的摩擦力，勢能將全部轉化成動能。勢能PE. = mgh（m是質量，g是重力加速度，h是高度差)。假設滑雪者重量不會改變，這裏麵就隻剩下h是變量。所以如果想減少勢能，就隻能減少h。這就是為什麽在包頂要盡量降低重心（亞洲蹲，又叫“吸收”），而在坑底重心要升到最高（也就是“伸展”）。
包頂亞洲蹲，降低重心
坑底身體是伸展開的，升高重心
下麵是一段教學視頻
這是一個很簡單的物理定律在生活中的應用。然而我卻花了二十多年才領悟到。在二十多年裏一直是站得直直地滑蘑菇。無數次受到能量守恒的教育，卻一直愚頑不化。學好的數理化，完全忘記了在生活中使用。
我高中時遇到了一位很好的物理老師，應易書老師（這裏有一篇記念應老師的文章）。應老師的講課風趣幽默，能把枯燥的物理學定律講得生動有趣。在他的影響下，我對探索事物背後的運行原理形成了強烈的興趣，一不小心還成了應老師的課代表。這種興趣也一直保持到了現在。然而在滑雪運動中卻一度迷失了方向，真是愧對應老師的悉心教導。
說起翻牆，我讀大學的時候學校要求早上起來跑步。從操場門出去，在赤峰路上跑一段，再從後門進來。後門會有體育老師守在門口發跑步票。每個學生一個學期要積累多少張票體育才能及格。全程大概兩三千米。我後來發現校醫院旁邊有一段矮牆，高度適中，很適合翻牆。從這裏翻牆出去，距離能近一半。我於是就把純跑步變成了障礙跑。距離短了，但技術含量高了。後來效仿的人越來越多，校方好像也沒有太過幹涉。可能他們也發現了障礙跑的健身效果其實比純跑步還好。後來看校慶的視頻，這一段矮牆已經被高牆替代。我很為學弟學妹們失去這一趣味性很強的健身途徑而遺憾。
