作為過來人，也見到了一些朋友更年期的狀況，無論是更的年齡，還是更的症狀，都因人而異，相差很大。我是48歲開始跑馬，55歲

停經，更年期症狀不明顯；然而，我知道一位女士46歲就絕經了，並且有非常嚴重的症狀，必須用藥治療。這可能是兩個比較極端的例子，大多數人落在兩者之間。

更年期之後，我的體能有明顯的變化，尤其是進入60歲之後，但我坦然（或者說不得不）接受這些變化，不是與之爭戰，而是與之和平共處。

所有跟帖： 

• 非常同意曉陽姐，對變老坦然接受，和平共處，而不是否認和爭戰，因為you will always lose -GoGym- ♀ (84 bytes) () 01/06/2026 postreply 07:52:55

• 謝謝GG妹妹，隔空擁抱，不同的年齡階段有不同的精彩；年長的人也是有過青春歲月，但不是每個人都有機會步入老年，且行且珍惜。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 01/06/2026 postreply 08:02:57

• 再次同意曉陽姐，真是且行且珍惜啊 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 01/06/2026 postreply 08:10:09

• 老鄉姐姐，你48歲才開始跑馬，太勵誌了！！！向你學習！ -東台魚湯麵- ♀ (0 bytes) () 01/06/2026 postreply 09:56:16

• 謝謝老鄉妹妹。我是大器晚成：-），開玩笑，是比較喜歡亂折騰。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 01/06/2026 postreply 12:46:23

• 曉陽好！我覺得，過了55，記性就差了，另外，就看麵容吧，一年不如一年地下降。不像30-55歲，像個平台區，很緩慢地變差。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 01/06/2026 postreply 10:43:45

• 惠姍好！光陰的故事，歲月也敗美人呀：-），隔空擁抱。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 01/06/2026 postreply 12:50:43