作為過來人，也見到了一些朋友更年期的狀況，無論是更的年齡，還是更的症狀，都因人而異，相差很大。我是48歲開始跑馬，55歲

停經，更年期症狀不明顯；然而，我知道一位女士46歲就絕經了，並且有非常嚴重的症狀，必須用藥治療。這可能是兩個比較極端的例子，大多數人落在兩者之間。

更年期之後，我的體能有明顯的變化，尤其是進入60歲之後，但我坦然（或者說不得不）接受這些變化，不是與之爭戰，而是與之和平共處。