讚好思考。Tempo run之前要有預熱跑，否則，很容易受傷；但預熱跑和最後的放鬆舒緩跑的裏程和時間都不用於計算。

來源: 廣陵曉陽 於 2026-01-06 07:31:20 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
本帖於 2026-01-06 07:31:45 時間, 由普通用戶 廣陵曉陽 編輯
回答: 向大家請教一個關於tempo run的問題 由 我胖我的 於 2026-01-06 06:02:36
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