太棒了。很多人都拿年齡和更年期作為理由，當然有影響但是其實大多數是自己的原因

就像年齡和新陳代謝，現在很多研究都表明是到六十歲以後才有明顯變化，所以四五十歲發胖，大都是因為運動減少，飲食不控製

所有跟帖： 

• 花花我不同意，你們都還沒到那個歲數，屬於站著說話不腰疼，等到了年紀再說吧 -GoGym- ♀ (49 bytes) () 01/06/2026 postreply 07:07:02

• 抱抱gg。 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 01/06/2026 postreply 07:33:23

• 花花啊，好好珍惜你現在的invincibility 感覺吧，我也曾有過：). 現在是偶爾低頭漱口都會扭到筋 -GoGym- ♀ (96 bytes) () 01/06/2026 postreply 07:45:42

• 我站這，個體區別很大的，沒經曆過的不見得別人就不痛苦。運動和飲食會有幫助，但絕不是萬能 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 01/06/2026 postreply 09:13:47

• 花花，我57歲停經，沒有任何反應，平穩度過。我曾看到文章，說是日本女人基本沒有更年期，可能和豆製品吃得多有關係。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 01/06/2026 postreply 07:44:42

• 自己感覺和身體各項指標下降是兩回事。日本婦女照樣衰老，吃再多豆製品也止不住時間的進程 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 01/06/2026 postreply 07:47:22

• 誰都知道，衰老是必然的，但有人衰老的緩慢一些。當然，沒有任何人能阻擋時間的進程。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 01/06/2026 postreply 08:11:13

• 那日本男人吃了老婆做的飯，難不成也變成 soy boy了? :)) -桉椏- ♀ (144 bytes) () 01/06/2026 postreply 09:07:47

• 這是有曆史背景的，亞裔人多不知道 -山水一程歌- ♀ (262 bytes) () 01/06/2026 postreply 10:06:11

• 基因吧。豆類是孕前，孕中，幼兒時有影響，成人了就定了。 -布蘭雅- ♀ (149 bytes) () 01/07/2026 postreply 12:27:43

• 中國婦女更年期症狀嚴重麽？她們也吃很多豆製品。唯一區別是日本婦女普遍不上班，stress level要小很多。 -東台魚湯麵- ♀ (126 bytes) () 01/06/2026 postreply 09:50:25