再見我的大拇趾甲

十月底維加斯是下坡馬。回來以後左邊大腳趾就淤血。以前也有，但是過段時間就好了。

十二月跑了CIM。淤血沒好也沒更嚴重。

昨天做力量訓練，赤腳墊腳尖的時候，突然覺得不對勁，一看，整個大腳趾甲翹起來了，嚇我一跳。

就是從趾甲根部斷開了。好驚悚。倒也不疼。估計因為上麵早就已經剝離了。

所以老子現在也從跑者學院正式畢業了，也掉過趾甲了，哈哈

 

所有跟帖： 

• 不跑步的也經常黑指甲。翹起來了要把起來的部分剪掉，要不不小心可能拽到還連著的部分，鑽心疼。 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 01/04/2026 postreply 12:19:44

• 好，從沒這個經驗 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 01/04/2026 postreply 12:24:42

• 要適當包紮一下， -coach1960- ♂ (0 bytes) () 01/04/2026 postreply 13:24:46

• 一般不需要，這個指甲這麽翹起來，裏麵已經長指甲了，就是長的歪瓜裂棗 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 01/04/2026 postreply 14:43:09

• 我一般是把舊指甲盡量剪掉，新指甲組織太嬌嫩，塗一點軟膏，包紮幾天 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 01/04/2026 postreply 15:43:45

• 一般晾晾就好了。 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 01/04/2026 postreply 15:49:54

• 謝謝教練和羽絨服的建議，我決定包起來，主要是覺得很不好看，哈哈哈 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 01/04/2026 postreply 15:51:35

• 包起來比較潮濕，指甲會軟。我知道教練說的那種，新指甲長得不是都覆蓋了， -羽絨服- ♂ (211 bytes) () 01/04/2026 postreply 21:33:17

• 哈哈，掉指甲這件事老子比你有經驗… n年前還打羽毛球的時候就經常掉 -Multi-Sports- ♀ (167 bytes) () 01/04/2026 postreply 18:04:39

• 那你來說說看，新指甲要多久長出來啊？現在看上去很驚悚啊 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 01/04/2026 postreply 18:48:42

• 不記得了… 有好些年沒掉過大指甲了，小指甲三四個月吧… 除了一開始幾天，沒啥影響… -Multi-Sports- ♀ (0 bytes) () 01/04/2026 postreply 20:47:13

• 我去年滑雪時鞋子太緊了，右腳的大腳趾甲先變黑，後來發現下麵又長了一層趾甲。半年才長齊 -BOTW- ♀ (0 bytes) () 01/04/2026 postreply 19:22:25

• 半年！ -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 01/04/2026 postreply 19:38:00

• 我第一次掉趾甲還在小學 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 01/04/2026 postreply 20:37:24

• 聽著都覺得疼。抱抱。 -Berglake- ♀ (186 bytes) () 01/05/2026 postreply 14:05:04