祝賀。跑得還不錯。你的問題是進步太快了。慢慢進步，你跑馬也沒問題。

所有跟帖： 

• 謝謝鼓勵。對於進展的快和慢，坦裏各有各的感受和建議。我還是那句話，認真聽取各位大拿跑霸的感覺和建議， -莊文雅- ♂ (74 bytes) () 12/15/2025 postreply 07:52:41

• 從你的跑步來看，你以前應該是有運動基礎的 -馬踏飛舟- ♂ (289 bytes) () 12/15/2025 postreply 09:46:26

• 跑步之前，主要是走路、爬山、跳舞，於跑步，隻有一丟丟用 -莊文雅- ♂ (391 bytes) () 12/15/2025 postreply 10:19:56