從你的跑步來看，你以前應該是有運動基礎的

來源: 馬踏飛舟 於 2025-12-15 09:46:26 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (289 bytes)

我個人意見是以你的身體基礎，隻要慢慢怎加跑量，跑步提高應該很快。沒有必要每次都要跑的很累或接近極限。這樣可以減少受傷風險。一旦受傷就得不償失了。當然你肯能覺得不痛則不快。隻有痛了才能high。

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