謝謝鼓勵。對於進展的快和慢，坦裏各有各的感受和建議。我還是那句話，認真聽取各位大拿跑霸的感覺和建議，

來源: 莊文雅 於 2025-12-15 07:52:41 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (74 bytes)

並結合自己的實際情況行進或調整。

 

所有跟帖： 

• 從你的跑步來看，你以前應該是有運動基礎的 -馬踏飛舟- ♂ 給 馬踏飛舟 發送悄悄話 馬踏飛舟 的博客首頁 (289 bytes) () 12/15/2025 postreply 09:46:26

• 跑步之前，主要是走路、爬山、跳舞，於跑步，隻有一丟丟用 -莊文雅- ♂ 給 莊文雅 發送悄悄話 莊文雅 的博客首頁 (391 bytes) () 12/15/2025 postreply 10:19:56

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