你上次conditioning什麽時候？

我猜你跑馬前就沒有做了，然後那個肌肉記憶和肌肉強度就下降了。很正常。

所有跟帖： 

• 主要這個40分鍾的視頻以前都是當輕有氧（+平衡）做的，根本沒當回事…這次反應對比有點強… -Multi-Sports- ♀ (0 bytes) () 11/16/2025 postreply 17:31:49

• Conditioning 都這麽強，滑雪級別低不了！ 覺得某些肌肉，在某些運動中才會實打實用得到， -Waterchase- ♀ (108 bytes) () 11/17/2025 postreply 06:32:32