休息！認真執行。其實一個月以後的比賽不一定不行，先好好休息再說。日子長著呢。

所有跟帖： 

• 隻有休息了。這周本應該跑得最多，卻0跑量。遊了一次泳，然後隻好繼續重訓。力量好像沒有問題，所以估計肌肉沒受傷 -桉椏- ♀ (0 bytes) () 10/22/2025 postreply 07:44:28

• 還好能遊泳，那就先別跑了 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 10/22/2025 postreply 07:47:07