咱倆同時回貼 哈哈！確實跑步以後感覺勁椎舒服多了，但是如果上身沒有力量，姿勢不對跑久了肩頸也會難受

來源: 山水一程歌 於 2025-10-15 07:40:32 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (69 bytes)
本帖於 2025-10-15 07:44:59 時間, 由普通用戶 山水一程歌 編輯

所以歸根到底還是要訓練上身和肩頸肌肉力量

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