落花啊，大部人沒有你那麽tough。雖然我也不是重訓之後歇48小時才跑，但感覺重訓練狠了是影響跑步的…

樓主貌似是重訓新手，可能影響更大一些...

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• 影響肯定有，所以是訓練呀，肌肉成長的時候酸痛是很正常的。 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 10/14/2025 postreply 13:32:02