舊傷，要兩年左右看能不能徹底好起來。我的左PG疼了兩年。你用防護麽？

在你想玩大一點之前，穿/套上一些防護用品，也許有幫助。

所有跟帖： 

• 我也是左PG或者說左胯… 握手…那裏都是大肌群，該穿啥防護品呢？ -Multi-Sports- ♀ (167 bytes) () 09/15/2025 postreply 06:26:37

• 建議你嚐試加強臀肌和胯部肌肉力量的訓練，單腿的平衡訓練 -山水一程歌- ♀ (75 bytes) () 09/15/2025 postreply 07:59:00

• Trust me, 這些一直沒停，都在做著… -Multi-Sports- ♀ (0 bytes) () 09/15/2025 postreply 08:10:16

• 那就隻好去看PT或者其他醫生了 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 09/15/2025 postreply 08:12:48