一個煮雞蛋，6.3克蛋白

https://www.healthline.com/nutrition/boiled-egg-nutrition，你一天能吃20個雞蛋嗎？

所有跟帖： 

• 姐經常一次吃6個雞蛋，除了蛋，還有其它那麽多高蛋白的食物，為啥非要一天吃20個蛋？ -Dayi- ♀ (0 bytes) () 08/12/2025 postreply 14:45:53

• 當然不需要，那就列一下你吃什麽能“輕易”達到那麽多蛋白質吧。 -羽絨服- ♂ (144 bytes) () 08/12/2025 postreply 14:52:06

• 姐原帖裏提到的幾乎都是呀（除了堅果高熱量外） -Dayi- ♀ (0 bytes) () 08/13/2025 postreply 16:28:42