當然不需要，那就列一下你吃什麽能“輕易”達到那麽多蛋白質吧。

來源: 羽絨服 於 2025-08-12 14:52:06 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (144 bytes)

一個雞蛋70多卡熱量，6個就400多了。吃蛋白質夠，還熱量不超標挺難的。你分享一下，也算是做貢獻。

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• 姐原帖裏提到的幾乎都是呀（除了堅果高熱量外） -Dayi- ♀ 給 Dayi 發送悄悄話 Dayi 的博客首頁 (0 bytes) () 08/13/2025 postreply 16:28:42

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