人的最大心率是隨著年齡降低的。似乎不可逆。她們倆的最大心率比你高。不過你通過訓練也有可能把intensive 的平均心率

來源: 山水一程歌 於 2025-08-12 12:45:29 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (184 bytes)
本帖於 2025-08-12 12:46:37 時間, 由普通用戶 山水一程歌 編輯

往最大心率方向推得更近。隻是不大可能提高最大心率了。

我現階段隻是關注在提高thresh hold閥值心率。不過沒見到啥成效。

所有跟帖： 

• 我教練就是覺得我從沒有reach到自己的potential。好難啊 -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (92 bytes) () 08/12/2025 postreply 12:48:50

• 你隻是今天沒有PR讓你高興高興。LOL -山水一程歌- ♀ 給 山水一程歌 發送悄悄話 (0 bytes) () 08/12/2025 postreply 12:53:21

• 被你看穿了，哈哈 -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 08/12/2025 postreply 13:06:16

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