我考了一下古，你還做不少力量訓練的？要避免重訓以後去跑步，就算要跑，也隻能慢跑。

來源: 落花飄零 於 2025-08-12 08:44:40 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: 是否需要休息一段時間？ 由 nslasha 於 2025-08-12 08:09:43

所有跟帖： 

• 一般早上跑步，晚上重訓，從沒有同時做過。 -nslasha- ♀ 給 nslasha 發送悄悄話 (0 bytes) () 08/12/2025 postreply 08:52:52

• 重訓時有沒有某處強度太高？筋膜？ -布蘭雅- ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 08/12/2025 postreply 09:12:33

• 好多年沒有抽過金了，隻是從上周五開始。 -nslasha- ♀ 給 nslasha 發送悄悄話 (0 bytes) () 08/12/2025 postreply 08:56:10

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