集體回複一下，謝謝大家鼓勵，一起共勉。其實運動健身很簡單，每天一小時就夠了。循序漸進，休閑健身，都能不受傷的有健美的身體

來源: 讓理想飛 於 2025-08-07 02:30:53 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: 最近舉鐵有進步，記錄一下重量 由 讓理想飛 於 2025-08-06 12:59:15
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