我不看YouTube，因為我覺得理論上我是知道什麽是好的姿勢的，

主要是自己做不出來，或者自己覺得做得挺好，可實際慘不忍睹。最近，我覺得體會到了gliding，那個挺省力的，但是還是做不到又快又省力。

所有跟帖： 

• 我倒是覺得正確姿勢不是唯一的，這個係列就比較全麵講解了各種姿勢的優點缺點 -紫海兔- ♀ (0 bytes) () 07/25/2025 postreply 03:18:38

• 每個人應該依據自身條件選擇和練習，找到自己的最佳動作組合。 -紫海兔- ♀ (0 bytes) () 07/25/2025 postreply 03:20:08