我不看YouTube，因為我覺得理論上我是知道什麽是好的姿勢的，

主要是自己做不出來，或者自己覺得做得挺好，可實際慘不忍睹。最近，我覺得體會到了gliding，那個挺省力的，但是還是做不到又快又省力。