負重訓練會減少摔跤風險,但是不會逆轉骨質疏鬆,這點應該說清楚。該用藥還是要用藥

回答: Rucking-負重爬山/METburpeejump2025-07-05 20:16:18

25歲以下年輕人訓練,是可以提高骨質,但是更年期婦女訓練的目的,不是為了逆轉骨質疏鬆,而是提高肌肉力量,減少摔跤風險。

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