負重訓練會減少摔跤風險，但是不會逆轉骨質疏鬆，這點應該說清楚。該用藥還是要用藥

25歲以下年輕人訓練，是可以提高骨質，但是更年期婦女訓練的目的，不是為了逆轉骨質疏鬆，而是提高肌肉力量，減少摔跤風險。