這個 和握力有關

當然和重量更有關（下麵）：

也是同樣的問題： 腿，腰，臂，可以承受的重量，手掌（前半部）承受困難 （最後兩個 reps，手指開始鬆滑）。

Row 練 腿，腰，臂， 手掌跟不上，如何解？

（GYM 裏的新發現： rowing machine 有兩類。 一類是這種一直可以加重量的； 還有一類練 endurance, 重量到最高 也輕輕鬆鬆，大概是看能做多久）

 

 

所有跟帖： 

• 攀岩的肯定不會問這個問題：他們專門練（手指）引體向上 -Multi-Sports- ♀ (45 bytes) () 06/24/2025 postreply 07:24:27

• 可換練其他動作 -weed123- ♀ (1211 bytes) () 06/24/2025 postreply 08:52:21

• 幫你找了loose grip 和full grip 的區別。loose grip(虛握)用在很多場合，劃船是其中之一 -水行者- ♂ (161 bytes) () 06/24/2025 postreply 13:18:07