可換練其他動作

來源: weed123 於 2025-06-24 08:52:21 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (1211 bytes)
本帖於 2025-06-24 08:55:26 時間, 由普通用戶 weed123 編輯
回答: 這個 和握力有關 由 LexusOnly 於 2025-06-23 14:39:30

這個是 Seated cable row? 

聽說過有一些cable 動作隻適合初級程度練，當力量增加到一定程度，效果就不明顯了。不敢肯定這個也是，但似乎也不是必須練的。尤其因為握力不夠覺得不能加重量，那正好可能說明它不適合你。

可以試試下麵這些：

Single arm DB row

barbell row

DB chest supported row

 

 

 

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