減肥之路波浪式前進螺旋式下降

來源: adimple 於 2025-06-23 02:07:21 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (432 bytes)

雄關漫道真如鐵 而今邁步從頭越

Assisted pull-ups, Bench press, squats, Romanian deadlifts
https://youtu.be/aR1YupkGsi8

 

所有跟帖： 

• 有點好奇你穿大露背躺在bench上的時候不墊一塊毛巾麽～ -唐歌- ♀ 給 唐歌 發送悄悄話 唐歌 的博客首頁 (0 bytes) () 06/23/2025 postreply 07:10:54

• LOL 直言快語！ 這露背裝更直白。:)) -山水一程歌- ♀ 給 山水一程歌 發送悄悄話 (0 bytes) () 06/23/2025 postreply 08:12:58

• 之前用wipe擦拭過了 -adimple- ♀ 給 adimple 發送悄悄話 adimple 的博客首頁 (0 bytes) () 06/23/2025 postreply 11:06:00

• 越明年，征途如虹，百肺具興 -喵兒爸- ♂ 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 06/23/2025 postreply 07:38:08

• 明顯瘦多了！ -Waterchase- ♀ 給 Waterchase 發送悄悄話 (0 bytes) () 06/23/2025 postreply 09:14:38

• 記性真好。以前什麽樣我都不記得了 -羽絨服- ♂ 給 羽絨服 發送悄悄話 (0 bytes) () 06/23/2025 postreply 09:21:40

• 看上去減肥效果明顯。重量減輕後力量下降因果關係是顯然的。另外，您力量訓練有遵照什麽運動計劃嗎？ -weed123- ♀ 給 weed123 發送悄悄話 (111 bytes) () 06/23/2025 postreply 09:17:37

• 一般就無腦stronglift 5x5 -adimple- ♀ 給 adimple 發送悄悄話 adimple 的博客首頁 (0 bytes) () 06/23/2025 postreply 11:05:00

• 哈哈，痛快 -weed123- ♀ 給 weed123 發送悄悄話 (0 bytes) () 06/25/2025 postreply 08:51:10

請您先登陸，再發跟帖！