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| • #跟帖# 12攝氏度 [運動健身] - adimple(0 bytes ) 2025-05-18 | |
| • #跟帖# 衝浪者說一下，從來濕衣裏不會有汗，因為水太太太冷了。 [運動健身] - adimple(0 bytes ) 2025-05-18 | |
| • #跟帖# 厲害！想學！ [運動健身] - adimple(0 bytes ) 2025-05-18 | |
| • #跟帖# 對！ [運動健身] - adimple(0 bytes ) 2025-05-12 | |
| • #跟帖# 你們每次不隻跑40分鍾吧 [運動健身] - adimple(0 bytes ) 2025-05-12 | |
| • #跟帖# 要超過40分鍾每次就能減脂 [運動健身] - adimple(0 bytes ) 2025-05-12 | |
| • 被動減脂 [運動健身] - adimple(49 bytes ) 2025-05-12 | |
| • #跟帖# 室外遊泳池？這溫度偏低啊，佩服 [運動健身] - adimple(0 bytes ) 2025-01-22 | |
| • #跟帖# 如果是儲存，可以豎放不占地方 [運動健身] - adimple(0 bytes ) 2025-01-17 | |
| • #跟帖# 慚愧地說我經常斷崖式減肥，去年就????兩回，回回吃回去50%~100%. 所以要看二月十五的效果，哈哈。 [運動健身] - adimple(0 bytes ) 2025-01-17 | |
| • #跟帖# 試試吧，也許你是天才呢？ [運動健身] - adimple(0 bytes ) 2025-01-17 | |
| • #跟帖# 對，還有吃poke, 魚和沙拉 [運動健身] - adimple(0 bytes ) 2025-01-17 | |
| • #跟帖# 今天今年第一次稱體重，居然少了十磅。半個多月。很開心！ [運動健身] - adimple(0 bytes ) 2025-01-17 | |
| • 新年衝浪日誌 [運動健身] - adimple(297 bytes ) 2025-01-17 | |
| • #跟帖# 可以做burpee, 應該每個有一卡 [運動健身] - adimple(0 bytes ) 2024-12-16 | |
| • #跟帖# 讚！ [運動健身] - adimple(0 bytes ) 2024-12-16 | |
| • #跟帖# Holiday Inn Express和Hampton Inn都有啊，很簡單就是了。 [運動健身] - adimple(0 bytes ) 2024-12-13 | |
| • #跟帖# 難道不是glutes 嗎？象deadlift [運動健身] - adimple(0 bytes ) 2024-12-12 | |
| • #跟帖# 讚！你這是短繩嗎？ [運動健身] - adimple(0 bytes ) 2024-12-12 | |
| • 半年沒玩，又見戰鬥繩 [運動健身] - adimple(280 bytes ) 2024-12-12 | |
| • #跟帖# 恭喜破三！ [運動健身] - adimple(0 bytes ) 2024-12-11 | |
| • #跟帖# 從來不用手套。grip也需要練啊。 [運動健身] - adimple(0 bytes ) 2024-12-11 | |
| • #跟帖# 老子心胸開闊，墨子是工程師。 [運動健身] - adimple(0 bytes ) 2024-12-11 | |
| • #跟帖# 恭喜！ [運動健身] - adimple(0 bytes ) 2024-12-10 | |
| • #跟帖# 謝謝！ [運動健身] - adimple(0 bytes ) 2024-12-10 | |
| • 今天chin-up 比前幾天少了一格6磅的輔助，超級開心 [運動健身] - adimple(214 bytes ) 2024-12-10 | |
| • #跟帖# 謝謝！今天試80lbs沒成。 [運動健身] - adimple(0 bytes ) 2024-12-09 | |
| • #跟帖# 恭喜！讀完全文被打了雞血連我這從不跑步的都????了馬拉鬆的衝動。 [運動健身] - adimple(0 bytes ) 2024-12-09 | |
| • #跟帖# 先讚後讀！ [運動健身] - adimple(0 bytes ) 2024-12-09 | |
| • 今天試臥推80磅，槽遇sticky point [運動健身] - adimple(312 bytes ) 2024-12-09 | |
| • #跟帖# 我也不知道，仰臥也叫臥吧，哈哈 [運動健身] - adimple(0 bytes ) 2024-12-07 | |
| • #跟帖# 必須讓人spot. 這就是為什麽我一年沒做臥推。 [運動健身] - adimple(0 bytes ) 2024-12-07 | |
| • 今天臥推lifetime PR 75lbs! [運動健身] - adimple(517 bytes ) 2024-12-07 | |
| • #跟帖# 我隻能淺淺做，哈哈 [運動健身] - adimple(0 bytes ) 2024-12-06 | |
| • #跟帖# 讚！我兒子，????次衝浪碰到一位二十幾的ABK女醫生，問起他會衝浪嗎，我說他連遊泳都不咋會 [運動健身] - adimple(0 bytes ) 2024-12-05 | |
| • #跟帖# 謝謝！我也覺得沒力竭。去年最高70lbs, 今年怎麽也能80lbs吧，哈哈 [運動健身] - adimple(0 bytes ) 2024-12-05 | |
| • 久違一年的bench press [運動健身] - adimple(339 bytes ) 2024-12-05 | |
| • #跟帖# 讚！ [運動健身] - adimple(0 bytes ) 2024-12-04 | |
| • 今天total body workout隻花15分鍾 [運動健身] - adimple(601 bytes ) 2024-12-04 | |
| • #跟帖# 剛完成今日的。滿頭大汗，汗流浹背。 [運動健身] - adimple(0 bytes ) 2024-12-02 | |
| • #跟帖# 我買了surf skate board作為自己的節日禮物。感覺很練平衡 [運動健身] - adimple(0 bytes ) 2024-12-02 | |
| • #跟帖# 我問過隊友，他喜歡我留長頭發，無奈。 [運動健身] - adimple(0 bytes ) 2024-12-02 | |
| • #跟帖# 圖呢？ [運動健身] - adimple(0 bytes ) 2024-12-02 | |
| • 16年啊，不容易，想起了南海神尼和小龍女 [運動健身] - adimple(570 bytes ) 2024-12-02 | |
| • 個人覺得維持肌肉，做supersets 最省時 [運動健身] - adimple(570 bytes ) 2024-12-02 | |
| • #跟帖# 完成收工！ [運動健身] - adimple(0 bytes ) 2024-12-01 | |
| • 怎麽也睡不著，忽然想起忘了一件大事 [運動健身] - adimple(130 bytes ) 2024-12-01 | |
| • #跟帖# activate整個posterior chain. [運動健身] - adimple(0 bytes ) 2024-12-01 | |
| • #跟帖# 可能我臀肌比較發達？據說跑步傷膝蓋也主要是因為不會用posterior chain. 那麽練deadlift可以訓練和activ [運動健身] - adimple(0 bytes ) 2024-12-01 | |
| • #跟帖# 我26歲才學會蛙泳，姿勢應該還需要改進，但我遊蛙泳可以遊到天荒地老，沒覺得傷膝蓋。 [運動健身] - adimple(0 bytes ) 2024-12-01 | |
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