一石二鳥，跑一次拿了兩個badges . 今天是global wellness day ，再加上個

Weekend 5k .  現在跑正好，還來得及

 

 

 

所有跟帖： 

• 你們好像都同時搞很多運動項目，羨慕你們的精力和能力，好像我是唯一隻遊泳 ，不幹別的。 -oubaiyin- ♀ (0 bytes) () 06/14/2025 postreply 07:04:29

• 我以前隻遊泳，好幾年，後來加走路，查出骨質疏鬆，又學習跑步，後來又加上力量。 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 06/14/2025 postreply 08:02:47

• 走路我不行，扁足，跑步氣喘不喜歡。力量，我擔心啞鈴會砸在身上。 -oubaiyin- ♀ (0 bytes) () 06/14/2025 postreply 08:56:41

• 如果已退休又沒有傷病還是隻遊泳，說明您覺得其他運動方式不重要。隻要改變認知，自然知行合一。建議嚐試新事物，要3個月後再下 -讓理想飛- ♀ (60 bytes) () 06/14/2025 postreply 10:05:14

• 羨慕你們時間利用率高，我就整給個遊泳，又不上班，時間還老不夠，有空就看看遊泳videos,稍微做一下陸上訓練，時間就沒了 -oubaiyin- ♀ (0 bytes) () 06/14/2025 postreply 10:15:04

• 退休就怕無聊，一項遊泳就kill了所有time,豈不快哉！ -讓理想飛- ♀ (0 bytes) () 06/15/2025 postreply 03:52:26

• 她去一次泳池要遊至少三個小時呢！ -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 06/15/2025 postreply 05:39:12

• 遊3小時，那體力真棒。我才遊40分鍾。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 06/15/2025 postreply 15:19:56

• 謝謝告知，也拿到了。一次得倆的不能錯過，哈哈 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 06/14/2025 postreply 13:59:47

• 老師說了，不許打鳥lol -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 06/14/2025 postreply 16:39:16

• 麻雀是害鳥！ -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 06/14/2025 postreply 16:44:52

• 你這個雙鳥把我激得出去跑了一圈兒今天才算完 -polebear- ♀ (0 bytes) () 06/14/2025 postreply 17:26:04