體重每天變化個2磅是很正常的。看一周平均好點，其實還不如量腰圍。

所有跟帖： 

• 是的，腰圍是很好的標準 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 05/30/2025 postreply 09:41:01

• 腰圍太難量了，吸肚子和鼓肚子量出來的最小和最大腰圍，相差17厘米！！！你們都怎麽量腰圍？ -然後呢- ♀ (0 bytes) () 05/30/2025 postreply 14:37:33

• 看穿褲子的尺寸吧 -Nightrose_us- ♀ (0 bytes) () 05/30/2025 postreply 18:48:00

• ### **測量步驟**1. **準備工具** - 一把軟尺（裁縫用的卷尺，無彈性為宜）。 - 保持身體直立，放 -Nightrose_us- ♀ (0 bytes) () 05/30/2025 postreply 18:50:00

• 深度搜索答案 -Nightrose_us- ♀ (1053 bytes) () 05/30/2025 postreply 18:53:41

• 居然是量最細處，那我再減幾天，絕對一尺八的腰了，但問題是褲子塞不進去的原因是肚子上的肉造成的，在肚臍眼下方一點的位置啊。 -然後呢- ♀ (0 bytes) () 05/30/2025 postreply 21:05:58

• 測量標準比我的嚴格多了， 看來我是自欺欺人，水份不少 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 05/31/2025 postreply 08:58:36