深度搜索答案

來源: Nightrose_us 於 2025-05-30 18:53:41 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (1053 bytes)

### **測量步驟**
1. **準備工具**  
   - 一把軟尺（裁縫用的卷尺，無彈性為宜）。  
   - 保持身體直立，放鬆狀態，不要刻意收腹或吸氣。

2. **找到測量位置**  
   - **自然站直**，雙腳分開與肩同寬。  
   - **定位腰圍最細處**：通常是在肚臍上方2-3厘米（約肋骨下緣與骨盆上緣的中間位置）。如果腹部較圓潤，可測量肚臍水平的一圈。

3. **正確纏繞軟尺**  
   - 將軟尺水平環繞腰部，貼合皮膚但不要勒緊（可插入一根手指確認鬆緊度）。  
   - 確保軟尺前後在同一高度，與地麵平行（可對著鏡子檢查）。

4. **讀取數據**  
   - 正常呼吸，在呼氣結束時讀取數值（不要屏氣）。  
   - 記錄數值，精確到0.1厘米（如72.5cm）。

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