那就是運動量和強度太大了。

別說運動員怎麽辦，先天條件不同，另外他們的工作就是這個，所以他們相對有更多的休息時間。

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• 對普通人來說，是運動量或強度增加太快，而不是量/強度太大。需要逐步加量，而不是原地踏步或者止步不前 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 05/23/2025 postreply 12:50:23