也不全對，認識幾個HRR 很小的準精英選手（120-130）。我覺得問題的關鍵還是在於你能按照閾值心率跑多久的能力。

來源: HappySysphus 於 2025-05-16 14:29:41 [檔案] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (48 bytes)

回答: 還是心率。心率不是越高越好由山水一程歌於 2025-05-15 20:26:21

你能按照閾值心率跑步的能力

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也不全對，認識幾個HRR 很小的準精英選手（120-130）。我覺得 問題的關鍵還是在於你能按照閾值心率跑多久的能力。