不過這個隻有年齡一個參數,真實的HRmax 每人不同,因為和體能,訓練曆史,身體狀況等都有關。比如你40,最大心率可能比人家60的還低。最準確的是在跑步機上測出來的。
是。都是通過大量數據點陣,找出回歸曲線的經驗公式。
本帖於 2025-05-16 10:51:21 時間, 由版主 布蘭雅 編輯
不過這個隻有年齡一個參數,真實的HRmax 每人不同,因為和體能,訓練曆史,身體狀況等都有關。比如你40,最大心率可能比人家60的還低。最準確的是在跑步機上測出來的。
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