一般的訓練計劃都是一周兩個速度訓練,周二interval,周四tempo。對我們中老年菜鳥來說是很重,堅持不下來。不受傷

本帖於 2025-05-08 10:58:56 時間, 由普通用戶 山水一程歌 編輯

就是萬幸。

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